亲爱的家长朋友们：
你们好！
孩子是家庭的希望，祖国的未来，身心健康是他们茁壮成长的基石。当前，考试焦虑、网络沉迷、亲子沟通不畅等问题，正成为影响中小学生心理成长的重要因素。家庭作为孩子成长的第一所学校，家长作为孩子心理健康的第一责任人，您的理解、陪伴与科学引导，是孩子心灵最坚实的依靠。为筑牢孩子心理健康防线，达川区教育局特向您发出倡议，愿与您携手共护孩子阳光成长。
一、营造有爱氛围，筑牢心理根基
和谐的家庭是孩子心灵的“避风港”。请您多创造亲子共处的温暖时光，无论是一起做饭、阅读，还是户外运动，让孩子在陪伴中感受安全感与归属感。用包容与尊重构建松弛有度的家庭环境，让孩子敢于表达、乐于分享。
二、学会有效沟通，做孩子的知心人
沟通的核心是倾听与共情。请您放下说教姿态，每天抽出15-30分钟，倾听孩子的心声，不急于评价、不随意指责。当发生亲子冲突时，先暂停情绪对抗，给彼此冷静的空间，待心平气和后再平等对话，维护孩子的自尊。
三、理性看待成长，培育抗挫折能力
每个孩子都是独一无二的个体，成绩并非评价的唯一标准。请您关注孩子的努力过程而非结果，及时肯定他们的点滴进步，帮助孩子建立“成长型思维”。注重生命安全教育，让孩子懂得生命的珍贵，学会悦纳自我、热爱生活，在成长中锤炼心理韧性。
四、做好科学监护，守护成长边界
适度的监护是孩子心理健康的“安全防线”。请您与孩子共同制定规则，合理引导孩子使用电子产品，防范不良网络信息侵害，保障充足的睡眠与运动时间，帮助孩子建立规律的生活节奏与掌控感。
五、家校携手同行，共筑防护网络
心理健康教育需要家校协同发力。请您积极参与学校组织的家长会、心理健康讲座等活动，主动了解孩子在校动态，与老师同步教育理念与方法。让家庭与学校成为孩子心理成长的“双引擎”。
六、关注异常信号，及时科学干预
请您密切留意孩子的身心变化，务必高度重视，做到“早发现、早干预”。及时与班主任、学校心理老师沟通，形成家校共育合力；
家长可以从这4个方面观察孩子的变化：
1.生理方面
睡眠出现问题，胃口不佳，越来越多的身体不适症状，如头痛、胃痛等，反常地不注重个人卫生及仪表问题等。
2.情绪方面
过度情绪化，脾气暴躁，闷闷不乐，莫名落泪，强烈的负罪感、羞耻感、无价值感，过度担忧和控制，情感淡漠与麻木等。
3.行为方面
对以前喜爱的事物失去兴趣，学习表现退步，离群孤立，行为冲动易激惹，有自我伤害行为等。
4.认知方面
充满负面思维，想法偏执，自我评价偏低，看不到自己的优点等。
若问题超出家庭应对能力，可拨打全国青少年服务热线12355，或寻求专业医疗机构的心理疏导与帮助，切勿拖延。
家长朋友们，孩子的心灵成长需要耐心浇灌，心理健康需要爱心守护。让我们以科学的教育理念、温暖的陪伴沟通、坚定的家校协作，为孩子搭建起心灵的“保护港”，助力他们以阳光心态面对成长挑战，拥有健康、幸福、有意义的人生！
祝您阖家幸福，万事如意！
达川区教育局
2026年1月15日
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