​亲爱的家长朋友们：

　　暑假已经匆匆过半，孩子们的假期状态如何呢？假期计划进行到哪一步了？该完成的事情都完成了吗……

　　为了让孩子更好地适应秋季开学的生活学习节奏，在暑期的后半段里高效利用时间，摆脱“暑期综合症”，家长可以配合孩子，一起做好这五件事！

　　一、根据实际调整暑期计划表

　　相信在暑假初期，家长们已经和孩子商量着制作了一份暑假时间表。然而，计划赶不上变化。计划也许很完美，但未必能够完美地落实到行动当中。

　　好的计划往往不是一成不变的，而是会根据现实情况实时做出微小的调整。暑假进度条过半，家长们可以和孩子复盘一下前一个月的表现，然后根据孩子的完成程度和状态及时作出调整。

　　如果孩子因为时间表感到自己的暑假完全被计划支配，感觉很疲惫，那么家长可以和孩子商量一下，适当地给孩子放松；如果孩子并没有完全按照时间表进行生活学习，落下很多本应该完成的事情和达成的目标，那么家长也要给孩子“紧紧弦”，让他意识到需要加紧步伐。

　　二、给暑假作业进度“充值”

　　暑假后半程，作为家长，也要关心一下孩子的作业情况，孩子们在完成暑假作业的问题上普遍会出现诸如作业拖拉、注意力不集中、答题不规范等问题。

　　家长在与孩子沟通时，明确其充足的休息和娱乐时间，和孩子商讨后期写作业计划。对于没有按计划完成作业的孩子，家长们也不用太焦虑，更不要对孩子发脾气。根据剩余的时间和作业，重新制定学习计划，并安排好每天的学习任务，家长应督促或辅导孩子完成，这才是重点。

　　三、抓紧时间多读几本书

　　暑假前期，很多家长都会为孩子安排好旅游计划，带孩子出去看看风景、散散心，如今进入假期后半程，也适合慢下来休养生息了。此时，趁着还未开学，静下心来阅读，多读几本好书是不错的选择。

　　读书不仅有助于增长知识，开发智力，还能陶冶情操，抵制电视、游戏的诱惑。如果暑假前期孩子没有养成阅读习惯，那么，从现在开始，合理安排阅读时间、养成阅读习惯还来得及。

　　家长可以结合孩子的兴趣或参考老师推荐的书单，选择一本或几本好书。让孩子在安静的环境中，每天至少进行1小时的有效阅读。这样坚持到开学，相信孩子一定会有意想不到的收获。

　　同时，父母的“身教”也很重要，在陪伴孩子的时候不玩手机，不做低头族，孩子才能远离手机等电子产品，爱上读书。

　　四、坚持参加运动和劳动实践

　　你的孩子从暑假开始到现在，是一直躺在空调房里吗？运动过吗？帮助家长做过家务吗？有没有做到自己的事情自己做？如果上述问题的答案都是否定答案的话，那可要提高“警惕”了，说明孩子已经“偷懒”了半个暑假的时间。

　　接下来的日子，家长要督促孩子，或者亲自陪伴孩子适量地参加体育锻炼，或者邀请孩子的朋友带动着运动，不要整天就窝在空调房里玩手机；同时，要让孩子力所能及地做些家务活，做家务是培养孩子责任心、敢担当的一次锻炼机会。

　　从现在开始，告诉孩子，起床之后，要自己叠被子，自己的房间要自己定期打扫和收拾，有时可以帮爸爸妈妈做做饭、干干家务。这些事情看似小，却能适时地锻炼孩子独立生活的能力。每天要坚持运动，劳逸结合，学习累了就可以适量地运动一下。给孩子空间，给孩子鼓励，但不插手，让孩子自己学会面对问题解决问题，在劳动和运动中，促进孩子的全面发展。

　　五、自主预习，为新学期打下基础

　　随着暑假的结束，为了更好地与新学期衔接，孩子们也可以适当地进行预习。家长们可以多督促孩子，养成自主预习的习惯，进而增强学习的主动性。

　　（一）提纲预习法

　　让孩子把所预习的内容列成提纲，提炼概括为有逻辑联系的纲要结构，使之层次分明，脉络清晰，观点突出，文字精炼，进而掌握章节大意和中心思想。

　　（二）温故知新预习法

　　在预习过程中，一方面要初步理解新知识，归纳新知识的重点，找出疑难问题；另一方面，复习、巩固与新知识相联系的旧知识，使知识系统化。

　　（三）扫除障碍预习法

　　在预习过程中引导孩子通过查阅工具书、相关资料以及请教他人等方式扫除学习障碍，这种课前预习方法的特点是具有学习的自觉性，孩子能自觉地克服学习中所遇到的困难而继续前进，进而养成良好的习惯。

　　应对“暑假综合症”，最好在假期中就要防患于未然。

　　家长要多倾听孩子的心声，多鼓励、多支持，少批评、少打骂，让孩子能完整地表达他们的想法和意见。尽可能多和孩子在一起，带着孩子读书、做家务、做运动，彼此陪伴，远离“暑假​综合症”，共同快乐成长。