为进一步普及心理健康知识，增强广大干部职工自我调控、承受挫折、适应环境的能力，提高心理健康水平，近日，区民政局邀请了达川区人民医院精神医学科副主任李绪龙医生，为大家开展了一场主题为“如何进行压力和情绪管理”的心理健康知识讲座。

李医生主要从“压力的表现和危害、如何避开压力源、如何提升相应能力、改造思维减少压力、缓解压力的措施、面对压力时控制情绪的技巧、员工压力管理的措施”七个方面，帮助大家提升对压力的认识，着重为大家举例分析了工作场景中的压力调控技巧。李医生的授课深入浅出、严肃活泼，将专业的心理健康知识点用鲜活的案例进行讲解，大家在轻松愉悦的氛围中学习到了十分实用的心理知识和情绪管理技能。

讲座结束后，区民政局干部职工纷纷表示，在如今这个快节奏的时代，增加心理知识储备、提升情绪管理能力是每个人的功课，积极主动地学好这门功课对我们提高工作效率、提升服务温度大有裨益。

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