【职业指导】案例精选：我适合什么样的职业？

一、咨询前的思考：

（一）咨询思路

大学生就业常常存在自我认知不清，不知道如何进行职业定位的问题，大学毕业后的第一份工作对于个人职业发展至关重要，针对来访者缺乏明确的自我认知和职业目标的问题。需要一是跨越选项看目标，启发他思考未来想过什么样的职业生活？梳理过去的经历和成就事件，帮助其进行定位；二是在确定合适的职业目标和备选目标后，启发他制定可行的行动方案。

（二）咨询方式

鉴于是线上咨询，采取语音通话和文字交流等方式。

二、咨询过程简述

整个咨询过程共有以下几个步骤：

（一）自我探索

我首先让他做了霍兰德职业兴趣（量表式评估）、价值观测评和可迁移能力测评。测评结果：霍兰德代码是为SER；他的主要价值观为：收入待遇、管理权力和他人认可。我针对测评结果给他进行了沟通解读和澄清，帮助他认清了自我，他说自己喜欢且擅长与人打交道，他看重他人的认可，他表示测评结果与他的性格和价值观吻合度在90%。

（二）职业定位

充分认识了自我后，接下来需要进行职业定位，小明适合什么样的职业呢？于是，我用三叶草模型帮助他进行探索，首先，列出他喜欢做的、擅长做的、可以用来谋生的事项，寻找这三项的交叉点。来访者说，他喜欢做运动方面的事情（如：田径运动和运动后的拉伸康复）；同时擅长体育运动，自己曾经是体育特长生，高中蝉联校运会短跑冠军，大学期间在学校运动会也多次获奖；这些技能也可以进行谋生，比如，为高中体育生提供有针对性的训练辅导、为职场人士提供科学的健身、拉伸等服务。至此，他暂时放弃了考公务员的想法，明确了职业目标为从事运动、健康相关的工作，如，高中体育教师、体育教练等，具体哪个更适合？建议他对目标职业进行生涯人物访谈后再进行进一步明确。

（三）制定行动方案

世界上最遥远的距离就是从“知道”到“做到”，小明虽然确定了职业目标，但离实现职业目标需要进行充足的准备，针对高中体育教师这一目标，用“能力三核”工具，建议小明从知识、技能、才干三个方面进行准备：一是学习知识，考取高中体育教师资格证、教练员证，有条 件的情况考取体育教育相关专业的研究生；二是固化技能，争取有机会到高中或者相关教育培训机构去实习积累教学经验；三是内化才干，寻找能进行体育教育相关实践的机会，在这个过程中，在帮助他人的同时培养自己亲和力、教学能力和专业水平，形成独特才干。

（四）来访者反馈

咨询结束后，来访者小明表示收获很大。一是通过咨询全面认识了自我，意识到要将自己的喜欢且擅长的点（人际交往、运动训练）和职业目标匹配，明确了自己的职业目标为体育教育相关行业。二是明确了接下来毕业前一年多时间甚至更长的一个阶段如何去合理安排，怎么去一步一步实现职业的目标。

三、咨询的感悟

一是关注大学生职业生涯规划教育。随着高校扩招，大学生毕业人数逐年增加，2022届高校毕业生规模预计1076万人，同比增加167万人，如何帮助大学生明确个人就业方向、科学进行个人职业生涯规划，是大学生自身、各所高校乃至全社会都需要重视的问题。目前，国内不少高校开通了职业生涯规划相关课程，但缺乏针对性，不少大学生没有明确的职业目标，有的匆忙就业，甚至毕业几年后不能很好地适应职场，建议将职业规划教育前移，对不同专业学生的不同需求进行有针对性地教学和辅导，发挥学生的主观能动性，加强学生对职业生涯规划的了解；二是实现职业目标是一场马拉松。毕业时，大家往往只看到部分同学较好地完成就业，殊不知这些成功光鲜背后是其在大学期间围绕职业目标付出了艰辛的努力和奋斗，甚至有的同学在大一开始就在为毕业后如何更好的就业做准备。而在开始这场马拉松之前需什么样职业目标才是来访者适合且心仪的，这需要来访者自身和老师共同探索和澄清，一步一步拨云见雾，从而帮助其逐步实现职业目标。